Dietetycy jednomyślnie radzą – więcej się ruszać i koniecznie zmienić dietę. Z naszych stołów zniknąć powinny ciężkostrawne i tłuste potrawy, które zastąpić trzeba warzywami i owocami. Jeśli chcemy przyspieszyć proces odchudzania, stałym elementem naszego menu uczyńmy produkty wysokobłonnikowe – dzięki swoim właściwościom pozwolą znacznie ograniczyć apetyt, a także – szybciej oczyścić organizm z nagromadzonych w nim toksyn.
Zdrowy Błonnik, czyli wiosenna rewolucja
Produktem, który świetnie pasuje do wszelkiego rodzaju diet odchudzających, jest Zdrowy Błonnik firmy GRANEX, swego czasu pierwsza tego rodzaju przekąska dostępna w naszych sklepach. Zdrowy Błonnik ma kształt chrupiących pałeczek o doskonałym smaku, którym nie oprze się chyba nikt, kto lubi podjadać podczas pracy lub siedząc przed telewizorem. Produkowany jest z niemodyfikowanych genetycznie, pełnych ziaren zbóż – owsa, jęczmienia, żyta, pszenicy i amarantusa – oraz słonecznika. Zawiera 15% błonnika pokarmowego (15,5 g w 100 g produktu) – jedna jego porcja (30 g) zaspokaja aż 19% dziennego zapotrzebowania na ten tak ważny dla zdrowia składnik. W Zdrowym Błonniku nie ma tłuszczu, a zawarta w nim niewielka ilość cukrów to jedynie substancje naturalnie występujące w zbożach.
Chrupiący akompaniament
Wysoka zawartość błonnika pokarmowego w codziennej diecie sprawia, że jemy zdecydowanie mniej, a mimo to nie czujemy się głodni. Jak to możliwe? Błonnik pokarmowy jest naturalną substancją pochodzenia roślinnego, która nie jest trawiona przez układ pokarmowy człowieka. Pełni w nim jednak liczne funkcje, regulując jego pracę oraz usprawniając przemianę materii. Najważniejszą jednak jego cechą, cenną w dietach odchudzających, jest to, że pęcznieje pod wpływem wody, skutecznie wypełniając żołądek, a tym samym – znacznie ograniczając apetyt. Zdrowy Błonnik firmy GRANEX to jego wersja skondensowana, przystosowana do codziennej potrzeby przekąszania między posiłkami. Zastąpienie nim podjadanych słodyczy czy innych tuczących przekąsek oznacza znaczne zmniejszenie spożytych w ciągu dnia kalorii, a tym samym – szybsze pozbycie się nadwagi.
Zdrowy Błonnik GRANEX
Waga: 100 g, Cena: 5,00 zł
Sałatka wiosenna ze Zdrowym Błonnikiem i Rokpolem
Składniki:
• sałata strzępiasta czerwona – pół główki,
• sałata strzępiasta zielona – pół główki,
• pomidorki koktajlowe – 10 szt.,
• świeża mięta – 1 pęczek,
• ser rokpol – 100 g,
• Zdrowy Błonnik firmy GRANEX – 100 g,
• sok z połowy cytryny,
• oliwa z oliwek – 50 ml.
Przygotowanie:
Obie sałaty dokładnie umyć oraz osuszyć, a następnie poszarpać na mniejsze kawałki. Pomidorki koktajlowe pokroić w cząstki, miętę posiekać. Wszystkie składniki włożyć do miski, skropić sokiem z cytryny, polać oliwą i wymieszać.Na gotową sałatkę pokruszyć ser rokpol.
Smacznego!
Foto: Granex
