Według najnowszych badań Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju pracujący ojcowie spędzają z dziećmi tylko 40 minut w ciągu dnia, zaś ci, którzy nie pracują, poświęcają dzieciom tylko 17 minut więcej. Kiedy te wyniki porówna się z czasem, który ze swoimi dziećmi spędzają matki - różnica jest diametralna!
Kobiety na przygotowanie posiłków dla dzieci przeznaczają 68 minut tygodniowo, mężczyźni - tylko 16; czas na zabawę i wspólne zajęcia zajmuje w tygodniu polskiej mamy 403 minuty, zaś w przypadku taty 204; na spacerach z dziećmi kobiety spędzają 141 minut, natomiast ojcowie 57 minut.
Bycie ojcem to też zabawa
Zamiast wycofywać się z rodzinnego życia, lepiej poświęcić trochę czasu, by odkryć uroki ojcostwa. - Bycie tatą może być naprawdę fajne: wspólne wycieczki, przygotowywanie posiłków, czy kopanie w piłkę, to doskonała okazja, by samemu poczuć się beztrosko, jak dzieciństwie - mówi tato Rafał Pacuła z Warszawy, ojciec 9 - letniej Pauli.
„Zabawa z rodzicami odgrywa niezwykle ważną rolę w życiu dziecka, szczególnie jeśli jest to połączone z aktywnością fizyczną. To podczas zawodów sportowych na powietrzu, czy wycieczek rowerowych za miasto, ojciec może pokazać ciekawe miejsca i naprawdę zaimponować swojemu dziecku„- radzi psycholog, Agnieszka Ratajczak - Niedorys. - „Ważne jest jednak, aby na ojcowskich barkach spoczęły nie tylko te przyjemne obowiązki, ale także cała masa drobnych szczegółów, którymi zwykle zajmują się mamy. W Dzień Ojca warto zatem pamiętać o własnoręcznym przygotowaniu dziecku zdrowego śniadania do szkoły, czy pożywnych kanapek na daleką wyprawę rowerową."
Na pomoc wszystkim tatom
Niewprawiony w gotowaniu tata z pewnością nie będzie pamiętał o wszystkich zasadach zdrowego żywienia, ważne jednak, aby zwrócił uwagę na te najbardziej podstawowe. W okresie dorastania w diecie dziecka szczególną rolę odgrywają zdrowe węglowodany - to one dostarczają mu energii do nauki, poznawania świata i codziennych aktywności fizycznej. Należy zatem pamiętać, by przygotowując kanapki, sięgnąć po zdrowe, pełnoziarniste pieczywo.
„Chleb Żytni Pełnoziarnisty zawiera solidną dawkę witamin z grupy B oraz żelazo, magnez, potas. W dodatku jest to źródło zdrowego błonnika, który daje uczucie sytości na dłużej. Dzięki temu dziecko nie traci gwałtownie energii i nie staje się apatyczne podczas długiego dnia w szkole czy na wycieczce" - mówi Marzena Rogowska z firmy Dan Cake, produkującej zdrowe, tradycyjne pieczywo - „Z myślą o takich aktywnych dniach przygotowaliśmy Chleb Żytni Pełnoziarnisty 250 gramów w poręcznym opakowaniu, które sprawia, że nasze pieczywo łatwo jest zabrać ze sobą, a pełnoziarniste kromki zachowują pełnię świeżości i aromatu nawet podczas długiej wyprawy. Do kanapek na takim pieczywie wystarczy już tylko trochę masła, warzyw i kilka plasterków żółtego sera, by przekonać dziecko, że tata potrafi przygotować nie tylko ciekawą, ale także i smaczną niespodziankę" - zapewnia Marzena Rogowska.
„Przygotowana przez tatę wycieczka i smakowita przekąska to na pewno dobry pomysł na spędzenie razem nie tylko Dnia Ojca, ale także wielu rodzinnych popołudni" - przyznaje Agnieszka Ratajczak - Niedorys - „To przecież proste gesty najlepiej udowodnią dziecku, że naprawdę może liczyć na swojego tatę."
(M.D)
